Ana Franco - Qui suis-je ?
Docteure en psychologie (PhD, Université Libre de Bruxelles, 2012), je suis formée en Life Coaching (Université Catholique de Louvain, 2015).
Je propose des consultations individuelles pour adultes qui souhaitent se faire accompagner lors d’un moment difficile de leur vie, des questionnements existentiels ou simplement des personnes qui désirent effectuer un travail sur soi afin de mieux s’épanouir. Je propose un soutien psychologique dans un cadre de confiance et sans jugement, une écoute active et bienveillante.
Je propose un accompagnement sur les thématiques suivantes :
- Les difficultés relationnelles (en amour, en famille, au travail, difficultés à entrer en relation, à gérer le conflit ou à s’affirmer face aux autres) ;
- L’image de soi, confiance et estime de soi (dépendance à l’approbation des autres, autocritique excessive, insatisfaction corporelle, soutien psychologique lors d’une prise ou perte de poids) ;
- La gestion des émotions (identifier, comprendre les émotions chez soi et chez les autres
- Gestion du stress et de l’anxiété ;
- Questionnements professionnels (réorientation, burn out).
J’utilise une approche reposant sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont souvent interconnectés, et que le fait de modifier les schémas de pensée négatifs conduit à des changements positifs dans notre vie. Concrètement, le travail consiste à analyser des situations-problèmes concrets en les décomposant en émotions, pensées et comportements, et en déterminant la manière dont ils s’influencent.
Ce type de travail thérapeutique est interactif, explicite, pédagogique et collaboratif. Généralement on travaille sur une durée limitée dans le temps (6 à 8 séances maximum). Les consultations peuvent se faire en français, portugais ou anglais.
